FeetUp Flow - First Steps 4 Newbies - 60min.

In dieser entspannten Workout-Class erlernt ihr die ersten Grundlagen mit dem FeetUp! Die Class ist für absolute Neulinge ausgelegt und kann als Intro für alle anderen FeetUp Workshops bei uns genutzt werden.

(Aber natürlich sind auch "alte Hase" herzlich in dieser Class willkommen)

Wir probieren mit Spaß und Leichtigkeit kreative Übungsvarianten und die ersten Umkehrhaltungen.

Das Training ist nicht nur wohltuend für Schultern und Nacken, es kann auch zur Stärkung deines Kreislaufs dienlich sein! Gleichzeitig trainierst du deine Körpermitte und deinen Gleichgewichtssinn.

Das Training ist auch eine super Unterstützung für alle Polerinas die an ihren Inverts arbeiten!

Neben den Überkopf-Übungen nutzen wir den Feet Up auch als Trainingstool für verschiedene Kraft-, Yoga- und Mobility-Übungen.

Anders als im freien Kopf- oder Schulterstand werden hier weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch Fehlhaltung oder zu große Belastung gefährdet.