"Prä- & Postnatal" - PoleDance - 60min.

Liebe (werdende) Mamas, 

wir gratulieren Dir zu Deiner Entscheidung, eine der schönsten Sport-& Tanzarten der Welt kennenzulernen: POLEDANCE.

Welche Voraussetzungen solltest du erfüllen, um zu diesem Kurs zu kommen? 
Bist du gerade schwanger, solltest du Dich gut fühlen und von Deiner Gynäkologin/Deinem Gynäkologen das "Go" zum Sport treiben haben.

Hast du bereits Dein Baby bekommen, sollte der Rückbildungskurs abgeschlossen sein. Dieser Kurs ist aber nur für Dich - bitte beachten.

Der beliebte Schnupperkurs wird Dir erste Einblicke in Poledance gewähren und kann als Aufbau für unsere Kurse genutzt werden. Spins und Climbs werden in einer kleinen Choreografie erlernt und jeder Teilnehmer ist einzeln an einer Pole, um auch die volle Zeit nutzen zu können.

Du benötigst für die Trainingseinheit eine kurze Hose, da du einen sicheren Halt durch den direkten Hautkontakt an der Pole haben solltest. Zusätzlich kurze Söckchen und ein ärmelloses Shirt, wenn möglich - in der Herbst-/Winterzeit gerne noch eine leichte Jacke zum drüberziehen.

Sobald Du Dich in diesem Kurs eingebucht hast, schreibe uns bitte eine Email an .........und teile uns folgendes mit:

• Welche Woche bist Du oder wann war der Geburtstermin?
• Kaiserschnitt oder normale Geburt?
• Hast du schon Poledance Erfahrung?
• Sonstige gesundheitliche Probleme, die wir wissen sollten?

Wir freuen uns auf Dich!