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Jumping Fitness TABATA Workout - 7 x 30min.

Start Date:
Wed, Jun 9, 2021, 19:30
Finish date:
Wed, Jul 21, 2021, 20:00
Code:
K_JFTW-1104-MI-1930
Price:
35.00 EUR (VAT incl.)
Location:
Kiel
Available seats:
0 of 10
Tutor:
Date Start Time Finish Time Duration Room
Jun 2, 202119:3020:0030min.Fitnessraum
Jun 9, 202119:3020:0030min.Fitnessraum
Jun 16, 202119:3020:0030min.Fitnessraum
Jun 23, 202119:3020:0030min.Fitnessraum
Jun 30, 202119:3020:0030min.Fitnessraum
Jul 7, 202119:3020:0030min.Fitnessraum
Jul 14, 202119:3020:0030min.Fitnessraum
Jul 21, 202119:3020:0030min.Fitnessraum

Description

Tabata jumping Fitness Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten.

Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Außerdem trägt es positiv zum Stressabbau bei und stärkt die gesamten Körperpartien.

Wer sich in kurzer Zeit auspowern möchte kann dies mit tabata Jumping Fitness tun!!!

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining und damit eine Variante der HIIT-Trainings (High Intensity Intervall Training). Kurze Phasen extremer Belastung wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab. Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. 20 Sekunden wird mit bestimmten intensiven Sprüngen auf dem Trampolin, dem Körper Höchstleistung abgefordert, 10 Sekunden darf er sich erholen. Ebenso werden gewisse Workout Übungen mit

Für Sporteinsteiger wie auch für sportliche Menschen geeignet, jedoch nicht geeignet bei Schwangerschaft!

 


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