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Stretch & Flex - Spagat, Backbend, Hips&Shoulders - 2 x 70min.

Start Date:
Wed, Dec 11, 2019, 20:00
Finish date:
Wed, Dec 18, 2019, 21:10
Code:
F_S&R-1204-MI-2000
Price:
25.00 EUR | 187.50 DKK (VAT incl.)
Location:
Flensburg
Available seats:
12 of 15
Tutor:
Date Start Time Finish Time Duration Room
Dec 4, 201920:0021:1070min.
Dec 11, 201920:0021:1070min.
Dec 18, 201920:0021:1070min.

Description

Unterstütze Deinen Körper mit Stretching.

Stretching erhöht die Beweglichkeit Deines Körpers, beugt Verletzungen vor und verbessert Deine Leistungen in anderen Sportarten, wie z. B. beim Poledance oder beim Yoga.

Nach einem intensiven Warmup werden verschiedene Partner-Stretching Übungen durchgeführt. Schritt für Schritt wird die Flexibilität von Schultern, Rücken, Hüfte und Beinen durch passives und aktives Dehnen erhöht. Zudem werden unterschiedliche Muskelgruppen gestärkt.

Inger wurde von Christina Spinelli zum „Stretching Instruktor“ ausgebildet und bietet gesundheitsförderndes und physiologisches Stretching an. Jeder ist herzlich willkommen. Bringt gerne lange Hose, Pulli und warme Socken mit.


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