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Jumping Fitness TABATA Workout - 9 x 30min.

Beginn:
Mi., 2. Sep 2020, 19:30
Ende:
Mi., 28. Okt 2020, 20:00
Kurs-Nr.:
K_JFTW-0902-MI-1930
Preis:
45,00 EUR | 337,50 DKK (inkl. MwSt.)
Ort:
Kiel
Freie Plätze:
0 von 12
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer Raum
2. Sep 202019:3020:0030min.Fitnessraum
9. Sep 202019:3020:0030min.Fitnessraum
16. Sep 202019:3020:0030min.Fitnessraum
23. Sep 202019:3020:0030min.Fitnessraum
30. Sep 202019:3020:0030min.Fitnessraum
7. Okt 202019:3020:0030min.Fitnessraum
14. Okt 202019:3020:0030min.Fitnessraum
21. Okt 202019:3020:0030min.Fitnessraum
28. Okt 202019:3020:0030min.Fitnessraum

Beschreibung

Tabata jumping Fitness Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten.

Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Außerdem trägt es positiv zum Stressabbau bei und stärkt die gesamten Körperpartien.

Wer sich in kurzer Zeit auspowern möchte kann dies mit tabata Jumping Fitness tun!!!

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining und damit eine Variante der HIIT-Trainings (High Intensity Intervall Training). Kurze Phasen extremer Belastung wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab. Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. 20 Sekunden wird mit bestimmten intensiven Sprüngen auf dem Trampolin, dem Körper Höchstleistung abgefordert, 10 Sekunden darf er sich erholen. Ebenso werden gewisse Workout Übungen mit

Für Sporteinsteiger wie auch für sportliche Menschen geeignet, jedoch nicht geeignet bei Schwangerschaft!

 


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