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Stretch&Flex - Spagat/Backbend/Hips&Shoulders - 8 x 60min.

Beginn:
Do., 9. Jul 2020, 18:50
Ende:
Do., 27. Aug 2020, 19:50
Kurs-Nr.:
K_S&F-0709-DO-1850
Preis:
80,00 EUR | 600,00 DKK (inkl. MwSt.)
Ort:
Kiel
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Freie Plätze:
7 von 13
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer Raum
9. Jul 202018:5019:5060min.Fitnessraum
16. Jul 202018:5019:5060min.Fitnessraum
23. Jul 202018:5019:5060min.Fitnessraum
30. Jul 202018:5019:5060min.Fitnessraum
6. Aug 202018:5019:5060min.Fitnessraum
13. Aug 202018:5019:5060min.Fitnessraum
20. Aug 202018:5019:5060min.Fitnessraum
27. Aug 202018:5019:5060min.Fitnessraum

Beschreibung

Unterstütze Deinen Körper mit Stretching.

Stretching erhöht die Beweglichkeit Deines Körpers, beugt Verletzungen vor und verbessert Deine Leistungen in anderen Sportarten, wie z. B. beim Poledance oder beim Yoga.

Nach einem intensiven Warmup werden verschiedene Stretching Übungen durchgeführt.

Schritt für Schritt wird die Flexibilität von Schultern, Rücken, Hüfte und Beinen durch passives und aktives Dehnen erhöht. Zudem werden unterschiedliche Muskelgruppen gestärkt.

Luca wurde von Christina Spinelli zur „Stretching Instruktorin ausgebildet und bietet gesundheitsförderndes und physiologisches Stretching an.

Jeder ist herzlich willkommen. Bringt gerne lange Hose, Pulli und warme Socken mit.

 


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