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Jumping Fitness TABATA Workout - 9 x 30min.

Beginn:
Mi., 4. Mär 2020, 19:30
Ende:
Mi., 29. Apr 2020, 20:00
Kurs-Nr.:
K_JFTW-0304-MI-1930
Preis:
45,00 EUR | 337,50 DKK (inkl. MwSt.)
Ort:
Kiel
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Freie Plätze:
7 von 13
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer Raum
4. Mär 202019:3020:0030min.Fitnessraum
11. Mär 202019:3020:0030min.Fitnessraum
18. Mär 202019:3020:0030min.Fitnessraum
25. Mär 202019:3020:0030min.Fitnessraum
1. Apr 202019:3020:0030min.Fitnessraum
8. Apr 202019:3020:0030min.Fitnessraum
15. Apr 202019:3020:0030min.Fitnessraum
22. Apr 202019:3020:0030min.Fitnessraum
29. Apr 202019:3020:0030min.Fitnessraum

Beschreibung

Tabata jumping Fitness Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten.

Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Außerdem trägt es positiv zum Stressabbau bei und stärkt die gesamten Körperpartien.

Wer sich in kurzer Zeit auspowern möchte kann dies mit tabata Jumping Fitness tun!!!

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining und damit eine Variante der HIIT-Trainings (High Intensity Intervall Training). Kurze Phasen extremer Belastung wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab. Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. 20 Sekunden wird mit bestimmten intensiven Sprüngen auf dem Trampolin, dem Körper Höchstleistung abgefordert, 10 Sekunden darf er sich erholen. Ebenso werden gewisse Workout Übungen mit

Für Sporteinsteiger wie auch für sportliche Menschen geeignet, jedoch nicht geeignet bei Schwangerschaft!

 


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