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Stretch&Flex - Spagat/Backbend/Hips&Shoulders - 6 x 60min.

Beginn:
Do., 23. Jan 2020, 18:50
Ende:
Do., 27. Feb 2020, 19:50
Kurs-Nr.:
K_S&F-0109-DO-1850
Preis:
60,00 EUR | 450,00 DKK (inkl. MwSt.)
Ort:
Kiel
Freie Plätze:
3 von 12
Trainer:
Luca Runge
Tanja Bollmann
Datum Beginn Ende Dauer Raum
9. Jan 202018:5019:5060min.Fitnessraum
16. Jan 202018:5019:5060min.Fitnessraum
23. Jan 202018:5019:5060min.Fitnessraum
30. Jan 202018:5019:5060min.Fitnessraum
6. Feb 202018:5019:5060min.Fitnessraum
13. Feb 202018:5019:5060min.Fitnessraum
20. Feb 202018:5019:5060min.Fitnessraum
27. Feb 202018:5019:5060min.Fitnessraum

Beschreibung

Unterstütze Deinen Körper mit Stretching.

Stretching erhöht die Beweglichkeit Deines Körpers, beugt Verletzungen vor und verbessert Deine Leistungen in anderen Sportarten, wie z. B. beim Poledance oder beim Yoga.

Nach einem intensiven Warmup werden verschiedene Partner-Stretching Übungen durchgeführt. Schritt für Schritt wird die Flexibilität von Schultern, Rücken, Hüfte und Beinen durch passives und aktives Dehnen erhöht. Zudem werden unterschiedliche Muskelgruppen gestärkt.

Luca und Tanja wurden von Christina Spinelli zu „Stretching Instruktoren“ ausgebildet und bieten gesundheitsförderndes und physiologisches Stretching an. Jeder ist herzlich willkommen. Bringt gerne lange Hose, Pulli und warme Socken mit.


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