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Stretch & Flex - Spagat, Backbend, Hips&Shoulders - 2 x 70min.

Beginn:
Mi., 11. Dez 2019, 20:00
Ende:
Mi., 18. Dez 2019, 21:10
Kurs-Nr.:
F_S&R-1204-MI-2000
Preis:
25,00 EUR | 187,50 DKK (inkl. MwSt.)
Ort:
Flensburg
Freie Plätze:
12 von 15
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer Raum
4. Dez 201920:0021:1070min.
11. Dez 201920:0021:1070min.
18. Dez 201920:0021:1070min.

Beschreibung

Unterstütze Deinen Körper mit Stretching.

Stretching erhöht die Beweglichkeit Deines Körpers, beugt Verletzungen vor und verbessert Deine Leistungen in anderen Sportarten, wie z. B. beim Poledance oder beim Yoga.

Nach einem intensiven Warmup werden verschiedene Partner-Stretching Übungen durchgeführt. Schritt für Schritt wird die Flexibilität von Schultern, Rücken, Hüfte und Beinen durch passives und aktives Dehnen erhöht. Zudem werden unterschiedliche Muskelgruppen gestärkt.

Inger wurde von Christina Spinelli zum „Stretching Instruktor“ ausgebildet und bietet gesundheitsförderndes und physiologisches Stretching an. Jeder ist herzlich willkommen. Bringt gerne lange Hose, Pulli und warme Socken mit.


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