In diesem Kurs wollen wir unsere Beweglichkeit, Flexibilität und Mobilität steigern. Kernpunkte sind neben der allgemeinen Steigerung der Beweglichkeit, das Arbeiten mit dem Faszialen Gewebe und die Mobilisierung der Wirbelsäule (Backbend) und der Beinmobilität (Splittraining), sowie der Prävention von Verletzungen und Verspannungen.

Fester Bestandteil dieses Kurses ist das Arbeiten mit der Blackroll®, sowie Blackroll Ball und Blackroll® Mini etc.

Daneben nehmen wir auch weitere Tools wie Yoga Wheel, Blocks oder Superband zur Hilfe.