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Handstand 1.0 - Workshop - 90min.

Beginn:
So., 18. Feb 2018, 13:00
Ende:
So., 18. Feb 2018, 14:30
Kurs-Nr.:
HW1-180218-SO-1300
Preis:
20,00 EUR (inkl. MwSt.)
Level:
keine Angabe
Freie Plätze:
0 von 16
Trainer:

Beschreibung

Für Studenten, Schüler, Auszubildende - 23% Rabatt;. (Nur gegen Vorlage eines Nachweises bei Kursbeginn). Hierzu bitte im Buchungsformular auswählen, dass ihr Studenten, Schüler Auszubildende seid. (Die Kursgebühr wird dann verringert.).

Handstände für Anfänger

Dieser Workshop richtet sich an alle Teilnehmer, die sich noch nicht trauen, einen Handstand gegen die Wand zu machen. Nach einem intensiven Warm Up werden wir uns in 90 Minuten die Grundlagen von Kopfständen und Handständen ansehen. Wir üben die richtige Körperhaltung und lernen die ersten Partnerübungen, um Schritt für Schritt angstfrei gegen eine Wand in den Handstand zu gehen und diesen dort zu halten. Gleichzeitig werden Koordination, Balance und Körperspannung trainiert. Dieser Workshop ist ideal als Ergänzung zum Pole Kurs, da Kopf- und Handstände in verschiedenen Variationen ein wichtiges Element im Pole Dance sind.

"Angst, Panik , Blockade. ......Das sind Begriffe, die ich oft im Zusammenhang mit einem Handstand höre. Diese resultieren aus schlechten Erfahrungen, wie z.b. Umkippen, Zusammenbrechen, Poltern gegen die Wand, Stürzte usw. Die richtige Technik ist der Schlüssel zum Erfolg. In diesem Workshop fangen wir unten am Boden an und arbeiten uns über verschiedene Stationen in die korrekte Handstandposition. Schiffchenposition, Armrumpfwinkel öffnen, Schultern rausdrücken, Spannung. .......werden dann die Begriffe sein, die ihr mit dem Handstand asoziiert."

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mindestens einen Level 1 Kurs absolviert haben und erfordert keine Vorkenntnisse im Bereich Handstand.

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