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Fit4Pole / Stretch&Flex - 8 x 60min.

Beginn:
Fr., 9. Mär 2018, 19:15
Ende:
Fr., 4. Mai 2018, 20:15
Kurs-Nr.:
F4PSF-180309-FR-1915
Preis:
100,00 EUR (inkl. MwSt.)
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Level:
keine Angabe
Freie Plätze:
12 von 15
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer Raum
9. Mär 201819:1520:1560min.Fitnessraum
16. Mär 201819:1520:1560min.Fitnessraum
23. Mär 201819:1520:1560min.Fitnessraum
6. Apr 201819:1520:1560min.Fitnessraum
13. Apr 201819:1520:1560min.Fitnessraum
20. Apr 201819:1520:1560min.Fitnessraum
27. Apr 201819:1520:1560min.Fitnessraum
4. Mai 201819:1520:1560min.Fitnessraum

Beschreibung

Fit4Pole / Stretch&FlexPole (wir arbeiten teilweise auch mit Kleingeräten wie Superbands, Kettlebells...)

Dance erfordert viel Kraft und Körperspannung, damit man sein eigenes Körpergewicht halten kann. Ebenso spielt die Beweglichkeit bei vielen Poledance Figuren eine wichtige Rolle.

Diese vielseitigen und komplexen Anforderungen können in diesem Kurs sehr gut trainiert werden. Um schnellere und größere Erfolge beim Pole Dance erzielen zu können, ist dieser spezielle Pole-Fitness-Stretch-kurs sehr gut geeignet. Ihr steigert eure Kraft, Koordination, Ausdauer und Flexibilität.

In diesem Pole-Fitness-Stretch-Kurs geht es rund um die Stange, im wahrsten Sinne des Wortes, mit Squats, Lunges und vielen tollen Übungen zu powervoller Musik. Nach gewisser Zeit des Auspowerns wird die aufgewärmte Muskulatur Intensiv gestretcht. Lerne somit den bewussten Umgang mit deinem Körper und verhindere dadurch das Verletzungsrisiko.

Dieser Kurs hilft dir langfristig effektiver Trainieren zu können und schnellere Erfolgserlebnisse zu bekommen.


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